The Meditation App

Vivemos numa sociedade onde o ritmo de nosso dia a dia está cada vez mais intenso. É por isso que é tão importante dedicar alguns minutos a libertar sua mente através de técnicas como meditação. Com o app Meditation você pode executar diversos exercícios de abstração que podem te ajudar a reduzir stress e encontrar momentos de harmonia.

O app Meditation inclui uma interface muito organizada que te permite ouvir um instrutor em inglês ou espanhol. A ferramenta inclui exercícios que podem te ajudar a dormir bem, acabar com a ansiedade, reduzir stress e lidar com emoções.

Um dos principais elementos que Meditation inclui é que você pode adaptar os efeitos sonoros de fundo às indicações de voz. Por exemplo, você pode relaxar ao som das ondas do mar ou à calmaria dentro de uma caverna. E ainda, o app inclui um calendário que irá gerenciar seu progresso durante os exercícios que você executa.

Se quiser reduzir o stress e os níveis de ansiedade, ou se simplesmente quiser aprender a lidar com sua mente para superar qualquer situação, Meditation é um app muito completo que te ajuda a meditar com ótimas indicações.